上海中学生心理辅导

  • 更新日期:2019-04-11
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上海中学生心理辅导,初中生进入了人生的一个关键期—青春期,生理和心理上的巨大变化是这一阶段的特徵。这一阶段被心理学家称为半幼稚半成熟的暴风骤雨期,是“心理断乳”期,父母最容易担心受怕的阶段,被有的老师称为“软硬不吃,刀枪不入”的“反抗”阶段,也大概是心理辅导的攻坚阶段。与初中生相比,高中生处于青春期中期,他们已基本结束了两个重大生活事件,一是青春发育,二是中考带来的等级身份分类,但面临人生第三个重大生活事件:高考或者就业。初中和高中阶段的心理生活主题是自我认同。

性心理和恋爱心理辅导。青春发育带来许多困惑与烦恼,针对性地开展性心理辅导对于整个青春期的心理健康是非常重要的。性心理辅导的主要内容有正确认识性生理发育现象,如第二性徵、男生遗精和女生月经的出现等;妥善处理青春期的三大烦恼:白日梦、单相思和手淫;掌握性道徳,把握男女交往的度,拒绝黄色信息,应付性骚扰,妥善对待自已和他人的恋爱心理,认识友谊和爱情的界限,分析自已恋爱的条件和影响等。

高中生需要性知识、性道德、性法律、性安全方面的辅导,更重要的是进行恋爱心理辅导。高中生的恋爱自主性强、重感情、易冲动,不受传统习俗的局限。他们的恋爱动机简单,只是因为需要爱和被爱。

他们的自控力与耐挫力较弱,恋爱心理不成熟、不稳定。在择偶标准上,往往重外表,轻内涵。在恋爱方式上,往往重形式,轻内容。在恋爱行为中,往往重过程,轻结果;重享乐,轻责任。他们经常产生的心理问题有:单相思、恋爱动机不正、感情纠葛、理想化、虚荣心、失恋等。所以,要帮助他们了解自已的爱情心理,认识爱情的本质,处理学习与恋爱的关系,培养良好的恋爱行为,学习怡当地拒绝爱情,避免性骚扰(如强奸)等。

自我意识辅导。青春期是自我意识的第二个飞跃期,自我意识辅导显得特别重要。其具体内容有:

(1)学校自我的心理辅导,初中生结束了小学阶段的童年生活,开始进入“小大人”的行列,自我概念发生重大变化如何帮助他们形成良好的“我是中学生”

自我意识自然是重要的。随着学习生活的进行,学习成绩又会影响学校自我,心理辅导要帮助他们正确对待自已在班里和年级里的排名和地位,恰当应付排名以及分班带来的压力等。

(2)体像心理的辅导,帮助他们接纳自已的外表,树立正确的审美观,调整由对外表美的追求而带来的不良心态,如对外表的歪曲认知、体像自卑等,引导他们根据自已的身份怡当地打扮自已,避免在穿着打扮上花过多的时间。

(3)家庭自我的心理辅导,如正确对待自已的家庭,尊重父母,热爱父母和家庭,调整家庭攀比心理,以及由于家庭地位低而带来的消极心理。如城市弱势群体子女可能在主流学校里存在比较差的自我概念,是心理辅导要注意的一个问题。

(4)民族自我的心理辅导,如帮助汉族学生处理民族优越感问题,帮助少数民族学生处理民族自卑感问题,培养尊重其他民族,在国外发达民族前不卑不亢的文明心理等。

(5)心理自我的心理辅导,如认识自已的气质、性格、能力,分析理想自我和现实自我的差距,处理好接纳自已与发展自已的辩证关系等。

人际关系辅导。中学生自我意识的发展产生了前所未有的孤独感,他们从感情上摆脱对父母依恋的同时迫切需要从别的途径得到情感依恋的补偿,而同伴友谊成了最好的依恋补偿物。但对中学生来说,新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。这是因为,一方面独生子女中学生缺乏社交能力,对生活中所发生的问题没有足够的能力去解决,另一方面中学生人际交往感情色彩较浓,易于情绪化,感情丰富且变化快,这样往往造成交往障碍,增加自已的心理压力因此,同伴关系辅导是人际关系辅导的重点,包括处理不同层次的朋友(如圈内朋友、圈外朋友、普通同学、校友)的关系,如何处理人际沖突,调整自已的人际敏感心理,提高人际交往能力等。人际关系辅导还包括如何处理与父母的关系,如何处理与教师的关系,如何处理亲戚、邻居关系,如何处理公共关系等。在我国文化中,尤其要注意处理人际关系中的面子问题、人情往来问题等。此外,应付帮派和校园暴力问题也与人际关系辅导有关。

上海中学生心理辅导之学习心理辅导。初中生将面对第一次残酷的升学压力,它是一种把人分等级和分类型的压力,有的学校在初二就开始分快慢班,至少对部分慢班学生造成心理上的压力甚至伤害。如何辅导他们面对这种压力,化压力为动力,成了十分艰巨的任务。为此,必须从具体的学习生活中着手,如学习动机、学习方法、功课平衡、学习挫折、学习倦怠、成绩波动等方面进行辅导,同时进行考试心理或者应试心理辅导,认识应试的合法性、必要性和合理性,消除对应试本身的抱怨、敌视等不良心态,调节紧张焦虑心情,以便正常发挥自已的水平。

与初中生相比,高中生在心理上把眼前的学习与升学和就业联系更加密切,他们学习的独立性和自觉性水平更高。但也有不少人缺乏合理的学习计划,学习很少感到快乐,多数人遇到考试过分紧张。所以在学习动机、学习方法、学习乐趣、考试心理方面需要辅导。在学习动机方面,主要是加强内在动机培养,充分尊重和τ定他们为个人获得社会地位而学习的动机,同时不能忽视其他动机(如为国家强盛而学习)的积极意义。在学习方法上,主要是培养他们的自学能力,加强学习的计划性。在考试心理方面,要帮助其确立合理的目标(如第一批、第二批等),懂得考前心理准备,考试时保持心理稳定,考试後进行心理调整。

情绪情感和意志辅导。中学生的情绪和情感分化水平眀显提高,情绪情感体验日益丰富和细致。情绪的两极性表现得极为强烈,且转化迅速,表现出强烈、不稳定、不容易控制的特点;但高中生与初中生比较,情绪稳定性大大提高,爆发情绪的几率明显下降。中学生道德认知由习俗水平向後习俗水平发展,积极的道德感(如愉快、自豪、满意等)逐渐占主导地位,理智感(如求知、喜悦和坚信感等)υ也不断增强,能确立学习目标,下苦功;审美能力有所提高,不仅能欣赏形象美,且开始能理解艺术品内在的美。从初中生到高中生,近景性动机向远大、现实的动机发展,初中生的决心大于行动,内部调节能力低下,行动上的冲动性强,而高中生在执行决定的毅力方面有了较大的发展。

心理辅导的内容有,正确认识情绪情感的心理意义,如了解自卑、自豪、自爱、自重、自尊等对自我发展的影响;调控自已的情绪情感活动,如分析自已的情绪情感特点,学习在日常生活情景中调节自已的情绪情感的具体方法;预防学习中的焦虑现象;培养高尚的情操等,培养自觉性、果断性、坚韧性、自制力等意志品质。

升学择业心理辅导。中考和高考後,中学生面临升学或走向社会的选择。

因此,在初中阶段就要慢慢明确自已的未来趋向,做好心理准备。对于中考、高考顺利的学生要帮助其为上学做好准备,尤其那些上一流学校的学生,做好在新环境里可能比不上别人的心理准备;对于中考或高考失利的学生,要辅导其调整心态,争取在今後的学习中发挥水平,继续为考取好的大学或研究生努力。对于上职业高中的学生,预防产生自暴自弃、不思进取的消极心理,帮助其根据专业特点发展自我。初中毕业择业具有年龄小、能力不定型、理想化倾向较强等特点,高中生虽然已成年,但由于刚走向社会,对自已的潜力也不是太明确,因此,辅导的重点是帮助他们做好择业心理准备,如求职技巧培训,职业观念的培养,提供社会职业发展现状和趋势方面的信息,了解自已的职业兴趣等。更重要的是帮助他们从发展的角度看问题的习惯,在工作中继续学习,提高自已的知识技能水平,发展良好的个性,为争取更好的求职机会打好基础第七,休闲辅导。目前,中学生休闲生活中比较突出的两个现象是:上网和穿名牌。网络成瘾问题正日益严重,已成为国际性的难题,目前尚未有有效的矫正方法,所以辅导要以防范为主。穿名牌与他们的自我发展有密切的联系,涉及自尊、面子、赶时髦、攀比等青春期心理,辅导工作需要从他们的心理入手,引导他们根据自已的身份、家庭经济状况来计划穿着问题,培养良好的消费心理。总的说来,中学生休闲辅导包括休闲观、休闲动机、休闲行为、休闲情趣方面的辅导,目的是培养他们根据自已的身体状况、家庭经济、情趣爱好等情况,发展良好的休闲习惯四、大学生的心理咨询大学生处于青春期晚期,他们摆脱了高考的压力,“放松”的时代来临,他们有充分的自由和较多的时间去做学习以外的事,甚至可以不去上课。自由度和生活空间的突然增大使他们的心理世界产生很大的变化,心理咨询的内容也随之发生变第一,自我意识心理咨询。④学校自我心理咨询。由于高等教育的普及,高等院校的办学层次分五类,这种分类对大学生的自我概念有很大的影响。影响学生自我概念的其他因素有:专业、班级、学生成绩或综合成绩排名等。新生咨询的一个重要内容是建立良好的大学生自我概念,如何摆正在未来大学生活中自已的位置。

在一些重点大学里,要帮助新生做好“不能出人头地”的思想准备,避免过高的期望。而对那些因高考失利或填志愿失误导致进入不理想大学的学生,也要做好心理疏导工作。②体像心理咨询。大学生依然关注自已的外表,且对外表的看重程度可能比中学强,因为中学里学习好就是一切而大学里评价一个人除了学习外,其他因素的重要性上升了,因此,体像心理咨询依旧是一个非常重要的内容,尤其是那些直为外表自卑而依靠成绩支撑自尊心的人,要及时帮助其调整心态。③家庭自我心理咨询。家庭经济社会地位对大学生的自我影响也不容忽视,比较突出的是贫困生的自我问题,如自卑等,也要帮助家庭经济社会地位高的学生,培养尊重他人、关心他人的心理。4民族自我心理咨询。

大学里常常有不同民族的学生,也有外国留学生,培养民族自尊心,尊重其他民族也是自我辅导的内容。心理自我心理咨询。大学生的气质、性格、能力基本定型,但可塑性依旧存在。心理自我辅导的主要内容是帮助他们认识自我和接纳自我,改变理想自我,适应现实自我,适当地考虑改造自我。

上海中学生心理辅导情绪心理咨询。造成大学生身心不健康的原因是多方面的,但与大学生的情绪关系最为密切,特别是一些强烈而持久的情绪问题,对大学生的危害更大。

大学生的情绪问题,一般是指大学生消极情绪,指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态,包括焦虑、抑郁、社交恐怖、愤怒、嫉妒、多疑、自卑等。情绪问题一方面导致大学生的大脑神经活动功能紊乱,使情绪中枢部位的控制减弱,使其认识范围缩小,自制力、学习效率降低,不能正确评价自我,甚至会产生某些失去理智的行为,造成心理障碍和心理疾病;另一方面,情绪问题又会降低大学生的免疫功能,导致其正常生理平衡失调,引起心血管、消化、泌尿、呼吸、内分泌等系统的各种疾病。情绪咨询的主要内容是调节消极情绪,把它控制在不影响正常的学习生活范围内,同时引导其培养积极的情绪。

人际关系心理咨询。虽然许多大学生认为大学生的关系应是“互相帮助、共同进步”,应该重视真挚友谊,渴望携手并进,但面对激烈的竞争,不少学生感受到了同学之间实际是“互为对手、平等竞争”的关系,或者是“互不相干各人自顾”甚至“互相提防、暗中拆台”

的关系。理想与现实的矛盾,加上性格、观念、兴趣、家庭经济和生活习惯的不同,容易产生人际关系中的紧张和压抑。也有不少学生或多或少地有封闭心理,担心自已在社交场合不善言谈,担心自已缺少社交风度和气质,不被人重视接纳。有些同学很想正常地与人交往,却因生性内向,过于腼腆,存在思想顾虑,从而游离于校园交际圈之外。一旦在心理上与人群格格不入,就不可避免地陷入紧张、焦虑情绪之中。人际关系心理咨询的主要内容有①不合理观念的调整,如“说错话会受到别人的嘲笑”、“人家不会理睬我的同学之间应该坦诚相见”等;②不良情绪的调控,如自卑、害怕、抑郁苦闷等;③社交行为的训练,如说话时看别人眼睛、大声说话、演讲等行为训练。

学习心理咨询。在大学生的学习动机中,成才需要占首要地位,追求现实利益也占重要地位,大部分学生能自觉学习,积极参加各种专业训练活动,努力提升自身素质。也有部分学生上大学後失去了目标,开始混日子,经常无故旷课,即使到了课堂上也是看小说或聊天。有的则相反,目标太多,不知道怎么办好。在学习方法方面,多数大学生比较重视学习方法、学习策略,如能认真记课堂笔记、读相关文献资料、总结归纳知识要点,与同学老师讨论,充分利用图书馆和互联网学习,同时他们也通过参加各种学生社团活动丰富自已的知识面,提高自已的能力。

但也有不少同学不预习、不复习、不做笔记等。学习心理咨询的主要内容有帮助他门寻找能激励自已的学习动机,掌握科学的学习方法,正确对待考试成绩,处理好学习和发展个人专长的关系,积极参与科研活动,培养创新能力,避免过分的焦虑情绪等。

恋爱和婚姻心理咨询。大学生已经可以结婚,其恋爱和婚姻心理与以往有所区别。大学生们通常反映出的恋爱心理特徵是:重过程轻结果、爱情压倒学业、热情浪漫、观念开放、失恋多、在读期间有同居但结婚几乎没有等。大学生恋爱婚姻心理咨询的主要内容有:④恋爱动机咨询,如新生会有是否要谈,是否现在谈的问题;二年级会有谈哪个,谈一个还是谈几个,怎么谈等问题;三年级会有继续谈,还是换一个的问题;四年级会有是分手还是保持关系的问题。这里都涉及动机问题为什么要恋爱?②恋爱行为咨询,如恋爱消费行为、亲昵行为、性行为、同性恋闹矛盾、相互猜疑、嫉妒等。③恋爱理想与现实的矛盾,如处理功利性、不忠、三角恋、爱上有家室的人等问题。④4恋爱中的心理困扰,如自认为没有吸引力,美化异性或敌视异性,失恋後的苦恼等。⑤结婚心理咨询,如结婚的心理准备,对婚姻的期望,处理婚姻与学业的关系等。

休闲心理咨询。大学生的业馀生活中,最经常做的事情是上网、自习、读消遣杂志、读文学作品等,这些活动都具有较强的独立性;而诸如参加课题、集体活动、打牌下棋、与人聊天等需要集体参与的交往性活动,却较少参加。他们的消费除了必需的学费和生活费开支外,还有旅游消费、娱乐消费(如进卡拉OK厅打台球、溜旱冰、开 PARTY、追星等)、人情消费(如过生日、考托福考GRE得高分、获得奖学金、当学生干部、入党、比赛获奖请客等)、恋爱消费等。这方面的心理咨询内容有:①休闲和消费动机咨询。

大学生的休闲和消费动机是多方面的,如陶冶心情、发展自我、丰富生活、摆脱孤独、赶时髦、迫于压力、出于面子等,心理咨询的内容是帮助他们澄清动机,调控自已的动机,以积极引导自已的休闲和消费活动。②休闲和消费行为咨询,如帮助他们学习制定计划以进行合理休闲和消费,妥善处理各种不必要和不合理的休闲和消费心理。

生涯咨询。大学生由于学习的专业化,未来就业目标比较明确。但激烈的竞争使就业形势日趋恶劣,甚至有毕业即失业的危险。而更多的问题是,不少大学生在职业选择过程中的盲目性(如先就业後择业)导致了错位就业现象。因此,通过生涯咨询帮助学生在了解自已的基础上,确定自已的职业生涯发展道路和发展目标,科学、合理地作出职业决策就显得非常重要。生涯咨询服务的内容有:①1进行职业需要、职业价值观、职业兴趣、职业能力、职业性格等方面一系列心理测试,并且提供报告测试结果,帮助大学生了解自已的职业发展最佳领域;②根据测验结果进行职业生涯规划咨询,协助制定职业生涯规划方案,做出职业生涯决策,从最适合自已的地方做起,逐渐累积,以最终实现职业生涯发展蓝图;③进行就业心理训练,调整就业心态,如焦虑、紧张等,掌握就业面谈的技巧等。

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