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强者才看心理医生

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  • 心理治疗拯救了我的生命。因为它,我才有今天这种在怀俄明牧场体验牛仔生活,我是老张,今天我们聊聊心理健康和治疗。 对心理治疗有一个看……
心理咨询介绍

心理治疗拯救了我的生命。因为它,我才有今天这种在怀俄明牧场体验牛仔生活,我是老张,今天我们聊聊心理健康和治疗。

对心理治疗有一个看法,就是去看心理医生的,都是玻璃心/脆弱不能自立的人,但恰恰相反,去看心理医生的,说明他们是那种勇于承认自己遇到问题,并且需要帮助来解决问题的强者,正面自己的问题可不是一件容易的事儿,人们经常看别人的问题的时候是诸葛亮,但是轮到自己问题的时候确实一团浆糊,看到自己的问题并且承认就已经很难得了。

我的经历就是如此,在我二十出头的时候,有一段长达十年不健康的婚姻,对方有很多心理障碍(因为原生家庭),那些年我一直在和这些周旋,希望自己能够解决它。但是渐渐到这段关系的最后,我自己也堕下去了。但是当时我在纽约的生活非常优渥,因为我的前妻来自一个富豪家庭,要拔腿离开多年的优渥生活,不容易做到,终究我的心里很难过,我决定要做点什么。所以我鼓起很大的勇气说,“得,我必须找个人聊聊”,一个可以专业聆听我,并且给我如何调整自己的建议,我去了心理治疗。

我的心理医生是一个身材小巧的男人,戴着圆框眼镜,也许有另一种看法:心理治疗不过是花钱。从心理医生那里得到类似妈妈般的怜悯。哦。可怜的孩子。好像他们不过是在娇惯你。事实不是这样的。我刚开始看医生的头六个月,这个男人只是坐在那儿听。我每次去都像疯了一样地,吐槽这些年我身边发生的所有糟心的事儿,层出不穷的状况,一进去我就像倒垃圾一样,倒得都是别人的糟心事儿,前妻啊,她的娘家啊,工作啊,我爸妈这边啊,一切一切,我总是谈论别人这儿别人那,他只是嗯嗯,嗯嗯,嗯哼。我会说个滔滔江水连绵不绝。他也是一直回:嗯嗯,嗯哼。就这样的状态持续到第六个月的时候,他终于打断我:“约翰,我相信你说的事情,我是想帮你的,但是你说的都是别人,你呢?你对你的人生有什么想做的么?”我当时就愣住了,无语了。

他可以说把我吓着了,因为意识到我真的从来没有想过自己,我在那么多别人的生活里周旋了那么多年,以至于从未想过,自己想要的人生和成长。从那一刻才算真正意义上的转折。那个医生全程只是偶尔提出一些关于你的问题,这些问题会引导着你,去发现你之前无法意识到的角度。他可不会拍着我说,“哦,可怜的老张”。专业的心理医生会帮助你绕开思维的死胡同,关于这个也许还有一种说法,花钱去看心理医生,就是他解决你的问题,他应该100%改变你的人生。不,心理治疗的过程的主角不是医生也不是这个治疗,而是绕着你展开的。医生的工作是把事儿给你屡明白。只有你,才有力量改变你的人生,你必须踏步往前。

我知道这不容易,因为从此你得细细观察和审视自己,“哦,我为什么要这么做,要说这句话,我怎么看起来是这个样子?”这当然不是易事儿,可是这是必须的一步。专业的心理医生在这上面可以帮助你,摸索到去往心理健康的法子。

我的健康征程,就是我抽离出了那段关系,我搬进了一个简陋的公寓,那是相当简陋,我妈来看我的时候都哭了,因为我的生活又回到一无所有。但是我重新拥有了健康和生活的力量,我在纽约继续呆了一年,我的前妻仍会不断地尝试想和我复合,我没有答应。最终我接受公司的指派,到美国的旧金山工作。是的,跑到国家的另一端,只为了拥有一些平静,一些从容,以及发展自己的空间。从那儿开始我成了如今的我。

幸运的是,美国这边没有对看心理治疗的各种羞耻的想法,若你自己感觉不好,人们会鼓励你去看心理医生。心理医生的好处就是,他们不属于任何一个群体,他们不是你的朋友,不是你的家人,他们也不是社会的,他们就只关注你,他们只关注如何帮助你回到轨道上。所以对你来说这是真真要紧的,所以也许你跟老朋友唠,他们会觉得这不是大问题:没什么,想开点儿。或者跟父母说,他们会告诉你他们觉得你应该做的。若你看向社会,社会通常投以各种压力,而心理医生就没有以上的任何因素,他们只是中立的,客观的在为你做一些让你恢复的事情。试试吧,尝试一下,若你够幸运和努力,也许有一天,你会成为一个牛仔,然后,嗯,也许一天,成为像我一样的牛仔。

我是老张,我在怀俄明,我想念你们,后会有期。

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